Статья рассказывает о том, как недосыпание влияет на здоровье человека, приводит к ухудшению когнитивных функций мозга, уязвимости иммунитета, перееданию и набору веса, снижению продуктивности, падению мотивации, вредным привычкам и плохому настроению, а также о том, как справиться с этой проблемой. В статье предлагаются советы и рекомендации для того, чтобы спать как младенец, легко засыпать и просыпаться без будильника, энергичным, полным сил, в отличном настроении.